ROBA MAKELENNIJA “FAT MAC” TAS VIENMĒR IR SAULAINS DIĒTA PASKAIDROTS

“Fat Mac” bija drosmīga un pārsteidzoša Roba Makelennija personāža pārveidošana Filadelfijā vienmēr ir saulaina.
McElhenney trīs mēnešu laikā ieguva 60 mārciņas, ievērojot netradicionālu lielo mac, saldējuma zupas, vīna un biezpiena uzturu.
Pēc sižeta “Fat Mac” Makelennijs piedzīvoja dramatisku svara zaudēšanas transformāciju, lai kļūtu par muskuļoto “domkratu mac”, parādot viņa apņemšanos pret savu raksturu.

Filadelfijā vienmēr ir saulains laiks ir tumšu komēdiju sērija, kas pazīstama ar robežu virzīšanu un izaicinošām sociālajām normām, un tas nav īsti kā ar Vienmēr ir saulains 'S' Fat Mac '. Kopš tās pirmsākumiem izrāde ir ieguvusi kultu, kas seko tā neatlaidīgajam humoram un unikālajai pieejai aktuāliem jautājumiem. Iestatīts Filadelfijas niršanas bārā, tas seko draugu grupai - Denisam, Čārlijam, Macam un Dee -, kuri bieži iesaistās morāli apšaubāmās aktivitātēs un shēmās. Viens no neaizmirstamākajiem sižetiem sērijā bija “Fat Mac” loka, kurā piedalījās Roba Makelennija raksturs, kas ieguva ievērojamu svaru.

Šī transformācija notika 7. sezonā, un “tauku mac” rezultāti ir klasika Vienmēr saulains Epizode 'Kā Mac kļuva resns.' Lēmums mainīt Mac fizisko izskatu bija drosmīgs solis, kas daudzus skatītājus aizrāva, īpaši ņemot vērā Mac parasto muskuļu ķermeni. Tā bija Makelennija apzināta izvēle, kas tika izveidota, lai apstrīdētu stereotipus un fiziskās izskata normas televīzijā. McElhenney bija novērojis, ka TV sitcom zvaigznes parasti ir labāk izskatījušās, turpinot gadus, un rakstnieks/aktieris vēlējās panākt pretējo. Tomēr McElhenney pārveidošana par “tauku mac” faktiski bija daudz smaga darba.

Saistīts

Mac īstais vārds Filadelfijā vienmēr ir saulains

Kad Filadelfijā vienmēr ir saulains laiks, beidzot atklāja Mac pilnu vārdu, tas neatbilst tam, ko izrāde iepriekš bija sniegusi.

Amats

Roba Makelennija diēta “Fat Mac” sastāvēja no saldējuma zupas, daudz vīna

Iemiesot “tauku mac” iekšā Filadelfijā vienmēr ir saulains laiks , McElhenney veica krasu transformāciju, trīs mēnešu laikā iegūstot 60 mārciņas (caur Krēslu eksperts ). Sākotnēji viņš lūdza padomu no dietologa, kurš stingri ieteica šo plānu. Tomēr McElhenney bija apņēmies rīkoties un izstrādāja savu netradicionālo diētu. Viņš aizstāja ieteiktos vistas, rīsu un dārzeņu ēdienus ar diviem lieliem Mac, lai tie atbilstu kaloriju skaitam. Viņa rīta rutīna ietvēra četrus Krispy Kreme Donuts , bet, tā kā viņam šķita grūti patērēt nepieciešamās kalorijas tikai ar cietu pārtiku, viņš izstrādāja unikālu risinājumu.

Makelennijs sāka savas pēcpusdienas ar izdomājumu, kuru viņš sauca par ' saldējuma zupa . Viņš izkausētu saldējumu, sajauktu svara ieguvēju piedevas un dzer to katru dienu. Līdztekus tam viņš smagi dzēra vīnu. Joprojām nesasniedzu savus svara pieauguma mērķus, McElhenney pievienoja vēlu vakara ēdināšanas rutīnu, kas pazīstama ar lēno metabolizācijas ātrumu Apvidū Šīm izmaiņām bija dramatiska ietekme, ” Vienu nedēļu pēc tam es ienācu pirmdien, un jebkura iemesla dēļ tas bija kā es uzlecu ... es devos no 160 līdz 220 . Zemāk ir McElhenney pilna diētas skaidrojums:

Tātad, tad man bija Krispy Kreme Donuts. Katru rītu man būtu četri no tiem. Tā vietā, lai to izdarītu veselīgi, es to izdarīju neveselīgā veidā - jautrā veidā. Bet kādā brīdī tas nebija tik jautri, jo līdz pēcpusdienai es dzēru saldējumu. Es paņemtu saldējumu un no rīta to izliktu uz letes, un tad tas izkusīs, un tad es tajā ieliktu svara ieguvēju, un tad es katru dienu dzertu [izkausētu saldējumu].

Es lasīju, ka biezpiens, kas metabolizē patiešām lēni vēderā, tāpēc, ja jūs ēdat biezpienu, pēdējais, ko vēlaties darīt, ir ēst tieši pirms gulētiešanas, jo tas tik lēni metabolizējas. Tātad, tas ir tas, ko es nolēmu, ka man jādara. Tātad, nakts vidū es sāku ēst biezpienu. Es pamostos pulksten 2:00 un es ēdu biezpienu. Vienu nedēļu pēc tam es ienācu pirmdien, un jebkura iemesla dēļ tas bija kā es uzlecu… Es devos no 160 līdz 220.

Kā Makelennijs zaudēja svaru

Mac izpilda savu deju Filadelfijā vienmēr ir saulaina.

Pēc sižeta “Fat Mac” Makelennijs saskārās ar izaicinājumu zaudēt iegūto svaru. Viņa pārveidošana par “domkratu mac” gadiem bija tikpat dramatiska , demonstrējot muskuļotu un tonizētu ķermeni (Via Vīriešu veselība ). Filadelfijā vienmēr ir saulains laiks's “Mac atrod savu lepnumu”, 13. sezonas fināls, pilnībā parādīja McElhenney fizisko pārveidi, jo viņš arī iemācījās grūti perfektu baleta secību, klejojot no parastās Vienmēr saulains formula. Šīs izmaiņas atkal bija sižetā un Makelennija apņemšanās ievērot viņa raksturu. Aktieris jokojot sniedza padomus, kā fani var sasniegt līdzīgu pārvērtību:

Es to sadalīšu jums, jo tas patiesībā ir diezgan vienkāršs, un ikviens to var izdarīt. To var izdarīt ikviens uz planētas. Pirmā lieta ir pirmā: ja jums ir darbs, piemēram, 9–5 darbs, tas ir tas. Vai jums patīk ēdiens? Aizmirstiet par to. Tā kā jūs nekad nebaudīsit kaut ko, ko ēdat. Alkohols? Atvainojiet. Tas ir ārā. Tātad, kas jums jādara - jums ir šefpavārs, vai ne? Tāpat kā personīgais šefpavārs? - Pārliecinieties, ka šefpavārs padara jūs daudz vistas krūtiņas. Un pārliecinieties, ka kaloriju patēriņš saglabājat noteiktā līmenī. Un dodoties pie ārsta 2-3 reizes nedēļā-tikai jāuzrauga visu jūsu testosterona līmeni, jo testosterons ir svarīgs muskuļa veidošanai. Jūs esat labi draugi ar treneri no Magic Mike? Arins Babaians. Tātad jūs vēlaties piezvanīt Arīnam. Un jūs vēlaties pārliecināties, ka viņš atrodas jūsu mājā un ved jūs uz sporta zāli vismaz divas reizes dienā, jo jūs vēlēsities veikt muskuļu veidošanu no rīta un pēc tam pēcpusdienā. Tagad, vai jums ir ģimene? Tāpat kā nozīmīgs cits vai bērni? Jā, aizmirst par viņiem. Jums nebūs laika ar viņiem rīkoties.

Tātad tas tiešām ir viss, kas jums jādara. Un pārliecinieties, ka jums ir studijas samaksa par visu lietu, jo tā varētu kļūt ārkārtīgi dārga. Tātad, es domāju, ka, ja jūs vienkārši darāt visas šīs lietas, tad arī jums var būt absolūti nereāls ķermeņa tips, piemēram, es.

Ir svarīgi atzīmēt, ka McElhenney pieeju diētas ievērošanai vadīja viņa lomas īpašās vajadzības un ka šādas krasas svara izmaiņas parasti nav ieteicamas. Šis citāts atspoguļo Makelennija humoru un viņa veiktos ārkārtējos pasākumus. Viņš uzsver šādu krasu ķermeņa transformāciju nereālo un neilgtspējīgo raksturu, liekot skaidri norādot, ka viņa metodes ir pielāgotas izklaides nolūkos un nav atdarinātas. Mcehlenney's Filadelfijā vienmēr ir saulains laiks Svara brauciens izceļ garumu, ko aktieri var izvēlēties savas lomas, bet arī kalpo kā atgādinājums par nereālajiem ķermeņa standartiem, kas bieži attēloti plašsaziņas līdzekļos.